trineogsvein

Jobber fortsatt med eksamensoppgaven, er halvvegs nå. Men så gjenstår det mye tid til å sette sammen og få litt mer struktur.



Og her er det livlige selskapet mitt:





Ellers har dagen gått med på å spise ritz kjeks, drikke cola, vaske flere maskiner med klær (forstår ikke hvordan to personer klarer å skittne ut sååå mye??), smårydde litt, lufte hunden og lese reklame ;p Hehe love it :D Til middag blir det forresten lasagne :)

Q: Hva har du gjort idag?

Blir mye bilder av Bolt, men det kan visst ikke unngås <3

Her venter han på mat ;) (nei han får ikke mat ved bordet, han poserer bare).

Jeg studerer for tiden til å bli sykepleier, og nå skriver jeg eksamensoppgave i forebyggende og helsefremmende arbeid. Ganske spennende. Det jeg har valgt som tema i oppgaven min er helse og livsstil, med hovedvekt på fysisk aktivitet for eldre på sykehjem. Det er utrolig mye spennende man lærer av en sånn oppgave, dessuten er det et veldig viktig tema.

Noen av bøkene jeg jobber med.


Q: Hva er din erfaring om fysisk aktivitet på sykehjemmene?

Tenkte jeg skulle skrive litt om hva jeg liker mtp trening.
I tidligere år har jeg alltid spillt både fotball og handball om hverandre. Og på vgs gikk jeg idrett med handball som fordjupning. Det var altså lagidrett som var tingen! En periode likte jeg også å jogge på fritiden, jeg følte det var en god måte å kople av på.

Så etterhvert som årene gikk pådro jeg meg en belastningsskade i helene, nermere forklart bakerst på seneseglet. Dette hemmet meg endel, fordi det til tider kan være så ondt at jeg ikke kan ligge med helene ned i madrassen på sengen engang. Dessuten ble det en mer hektisk hverdag da jeg begynte på høyre utdanning, her fallt både fotballen og handball ifra. Dette mye fordi når man spiller på et lag er tr.tiden fastsatt, kamper, og laget er avhengig av deg. Men jeg prøver jo selvsagt å få inn noen økter i ny og ne allikevel. Og da går det for det meste i turer i skog og mark, og timer på aktiv (treningssenter).

Jeg merker at nå som jeg har blitt litt eldre setter jeg mye større pris på naturen. Det finnes ikke så mye som kan slå en tur med en overivrig hund, solen som steker i ansiktet, fuglene som kvitrer om kapp og bølgene som slår i bergene. Heller ikke en måneskinnstur, i det forfrosne winterwonderland som befinner seg utenfor nå er til å snu i døren for. Å gå i naturen er en investering for både kropp og sjel :)

Men jeg synes også at timene vi har på treningssentert her er ideelle. For meg går det for det meste i spinning og ifjor hadde de også core som tilbud, så da var jeg endel på det også. Core er trening med ball. I helgen som var, prøvde jeg noe nytt, corebar. Det er både styrke og utholdenhetstrening med en vektstang. Etter denne timen hadde jeg en sånn gangsperre at  jeg gruet meg til å sette meg ned på do! Eller til å generellt bevege meg ;) Men det var en morsom og oppmuntrende time, så det vil jeg nok prøve flere ganger!

Resultatene jeg ønsker av treningen er rett og slett overskudd og at jeg føler meg ok, jeg sier heller ikke nei takk til en dag på sofaen ;) Ha ha


Spinningskoene mine ser nesten slik ut, bare de er litt mer sort på.

Corebar


Tur i tafjordfjellene, dette var rett før jeg døde..


Mi fantastiske Camilla :)



Q: Hva liker dere å trene?